Site officiel d'Erge Vras Court

Sortie à Guengat

Message et photos de Valérie des foulées nature de Guengat :

"Belle sortie ce matin, où nous étions une quarantaine sur nos chemins... ensoleillés ! Nous avons fait une boucle de 12.5 km à travers notre campagne vallonnée. Puis la 3e mi temps fut à base de nombreux gâteaux maison (cf photo)"

résultat Plogastrail

Ce week end, une dizaine de membres se sont rendus à Plogastel saint Germain pour participer à la 5ème édition du PLOGASTRAIL.

Trail de 20 kms:

Bruno Menez 39ème en 1h48'52"
Claude Le Goff 118ème en 2h07'39"
Michel Kerviel 125ème en 2h11'44"
Jean Pierre Dagorn 127ème en 2h12'29"
Ben Moisan 138ème en 2h22'36"

Trail de 11 kms:

Stéphane Kerouedan 45ème en 58'54"
Anne Gueguen 103ème en 1h08'15"
David Gueguen 104ème en 1h08'16"
Alain Gardelle 168ème en 1h16'36"

Récit de SEB du marathon de Rennes

Voici mon petit récit de notre escapade à Rennes a l’occasion du « marathon vert 2015 » (challenge de fin d’année pour la plupart d’entre nous).

Fidèles à nos habitudes, nous nous retrouvons à 14H à Croas Pern. La motivation et la bonne humeur sont au RDV. Nous embarquons donc dans notre mini bus, spécialement loué pour l’occasion (merci Dom), pour 2 heures de route. Tout se déroule donc comme prévu, sauf les prostates des anciens qui, au bout d’une heure, font de leur siennes : pause pipi imposée !!!

Une fois à Rennes, sur le lieu de l’arrivée, après 20 min à tourner virer pour trouver une place réglementaire (hein Mich ? « Gare toi là on s’en fout !», on retire nos dossards et prenons le temps de prendre une petite photo souvenir ( sur le podium … on ne se prive de rien!!!). Les 2 premières missions sont accomplies ! Il est donc temps de se détendre un peu. Direction la boutique à 2€, 3 bières plus tard et pronostic du lendemain effectué on reprend la route, direction l’hôtel « Appart City » de Rennes. Sur place, on missionne Steph pour récupérer les clefs de nos chambres et la télécommande de la barrière se trouvant dans le coffre-fort. Mission « Fort Boyard », mais heureusement que nous n’étions pas dans le jeu, on aurait eu un prisonnier !!! Au bout de 5 min on décide de lui venir en aide… et nous mettons son inefficacité sur le compte du stress... Bref, minibus garé, clef récupérée, nous prenons nos quartiers…

A 21H, les pâtes sont « Al Dente », nous passons à table dans notre 15m². Après une heure de rigolade à propos de Mich (la boulange) et sa cartouchière (8 coups de fouet, un tous les 5 Km vous comprenez bien ! Que des vitamines disait-il !!!) nous regagnons nos chambres.

Une bonne nuit, diront certains, d’autres parleront d’une nuit perturbée par des nuisances sonores intempestives (un bon rhume ça fait ronfler, hein Patrice ?).

Le lendemain matin, réveil à 5H45 de manière à respecter les 3H de digestion avant l’effort (Un merci au passage pour la coïncidence avec le changement d’heure !).

A 6H40, départ vers le site d’arrivée pour la navette vers le départ, Ben nous a rejoint.

A 8H, nous étions au taquet, prêts à se lancer, il fait beau, tout le monde est en forme et confiant. Les commentaires disent que le parcours est sympa et plutôt plat. Chacun choisit et prend place dans son sas de départ en fonction de ses ambitions (moi perso celui de 3H45 avec Stéphanie, René et Patrice).

A 9H pétante, le speaker donne le départ, c’est parti pour 42,195Km de plaisir (ou pas !).

Personnellement je reste serein jusqu’au 30^ème … Tout va bien, je tiens mes 11Km/h conventionnels, les sensations et le plaisir sont là, je profite. Mais c’était trop beau pour durer… 31, 32, 33 plus les Km passent, plus je sens le réservoir se vider, jusqu’à atteindre la réserve ! Ail ouille les jambes commencent à ralentir et à faire mal… zut… c’est beaucoup moins marrant. Mich (Kerviel) me passe au 35^ème, il rigole (pas drôle !!!). Enfin bon, il faut le terminer… 12 derniers Kms en 1H40 pas très rapide je trouve (au 41^ème une fillette de 5ans court sur le trottoir, elle va plus vite que moi, c’est dur pour le mental). Je finis laborieusement mais je termine. Objectif principal atteint mais avec un chrono à 4H29 je ne suis pas dans mes pronostics de la veille !!! Pas franchement dessus, c’était le premier, il y en aura d’autres…

A l’arrivée, je retrouve les copains, certains (comme Marc, Stéphane, Gilbert, Stéphanie déjà douché et Dom) attendaient depuis longtemps et d’autres commençaient juste à récupérer.

Vers 14H30, après avoir refait le match, nous reprenions la direction de l’hôtel ou nous avions gardé une chambre pour prendre nos douches.

Le retour vers Ergué se fait dans le calme, pas un bruit dans le mini bus, la moitié d’entre nous a capitulé !!!

Arrivés à Lestonan, les esprits sont retrouvés, une halte au « Leston café» pour un pot de l’amitié. Pour clôturer ce beau WE, nous finissons autour d’une bonne pizza chez « Mario »qui nous accueille exceptionnellement un dimanche soir.

Bravo à toute l’équipe pour ce défi relevé avec succès… et un grand merci à Dom pour cette organisation au top.

RDV pour notre prochain challenge, le RAID du golfe du Morbihan en juin 2016… 177KM ou 87KM (ou 56Km pour les peureux ! lol) selon vos motivations !!!

Résultats Marathon Rennes et trails

Ce week end beaucoup de membres de l'asso sont allés courir dans les différents coins de Bretagne avec en particulier le marathon de Rennes qui était le support du Championnat de France. Les 11 coureurs ont tous finis avec les temps suivants: