Didier Mallegol s'est rendu à la Réunion pour participer à la Diagonale des Fous.

Il vient de terminer sa course ce matin à 9h27 heure locale

Il se classe 81ème au scratch et 2ème en V2.

pour rappel la diagonale des fous c'est 164,6kms et 9917 mde dénivellé positif

Félicitations DIdier et bonne récupération

Le week end dernier Erge Vras n'a pas du faire un long déplacement pour la majorité de nos coureurs . C'était le traditionnel trail de Plomelin avec ces 2 épreuves.

Trail 14kms:

• Bruno Menez 93ème en 1h01'24"
• Céline Le Goff 173ème en 1h05'55"
• Claude Le Goff 238ème en 1h08'54"
• Jean Pierre Dagorn 239ème en 1h08'55"
• Anne Gueguen 267ème en 1h10'03"
• David Gueguen 268ème en 1h10'04"
• Stéphanie Le Cren 316ème en 1h12'27"
• René Jaouen 317ème en 1h12'28"
• Michel Kerviel 353ème en 1h13'58"
• Thierry Le Berre 448ème en 1h19'57"
• Nathalie Le Bihan 504ème en 1h25'20"
• Christine Fontenay 509ème en 1h25'54"
• Emilienne Briand 522ème en 1h28'45"
• Sonia Le Moan 541ème en 1h32'00"

Trail de 27kms:

• Robert Flecher 133ème en 2h59'25"

Le retour de Nicolas sur le marathon de Vannes :

"ça y est. Super sympa 3h48. 631 eme sur 1600....J'ai manqué un peu de fond pour tenir les 3h45... Un peu fatigué mais pas de blessure.

3, c'est le chiffre qui me trotte dans la tete. 3 soit 1.3%. C'est peu mais ça m'agace. Je revois ces drapeaux flottants devant moi pendant les 3/4 du circuit. Ils étaient là à 10 mètres à portée de main . Mais eux ne s'arrêtent pas aux ravitaillements, pas de faiblesse. Malgré un finish à 12 km/h au dernier, je ne les reverrai pas mais quelles sensations pour ce premier marathon en 3 h48. La conclusion de 2 mois d'entraînement avec le club. Amusez vous bien à Rennes."

Nicolas

Quelques images : 

MarathonVannes2015

Dans la continuité du trail de Kernével les membres se sont mobilisés pour aller à Scaer afin de participer aux 2 trails organisés: le trail Tro Coatloc'h Vraz(24kms) et le trail Tro Coatloc'h Bihan (14.2kms). Sur le 14,2kms,les résultats sont très surprenants avec des oublis mais également des absents ayant courus:

Trail Tro Coatloc'h vraz:

• Gilbert Le Bec 94ème en 2h2831"
• Robert Flecher 140ème en 3h07'49"

Trail Tro Coatloc'h Bihan

• Rémy Barguil 173ème en 1h23'55"
• Patrice Daniel 184ème en 1h25'09"
• Claude Le Goff 187ème en 1h25'36"
• René Jaouen 191ème en 1h25'53"
• Anne Gueguen 208ème en 1h27'36"
• Michel Kerviel 233ème en 1h30'16"
• Nathalie Mallegol 270ème en 1h38'36"
• Christine Fontenay 304ème en 1h43'43"
• Karine Pellé 315ème en 1h46'48"
• Sonia Le Moan 333ème en 1h59'37"

Une quinzaine de membres se sont rendus à Pont l'Abbé pour participer aux différentes courses de La Bigoudène.Pour beaucoup d'entre eux cette course était une préparation pour leur marathon de la fin du mois. Les résultats sont les suivants:

Semi marathon 21,1kms:

• Jean Luc Portal 27ème en 1h22'37"
• Marc Gilbert 45ème en 1h25'05"
• Stéphane Kérouedan 84ème en 1h28'10"
• Dominique Nerzic 200ème en 1h37'22"
• Michel Girard 216ème en 1h38'28"
• Nicolas Minier 256ème en 1h41'57"
• Stéphanie Le Cren 266ème en 1h42'11"
• René Jaouen 288ème en 1h43'50"
• Ben Moisan 320ème en 1h45'32"
• Patrice Daniel 368ème en 1h47'44"
• Sébastien Brionne 409ème en 1h49'10"

course de 10kms:

• Jean Pierre Dagorn 269ème en 47'13"
• Françoise Boche 455ème en 52'38"
• Patrick Feunteun 722ème en 1h03'58"

Il est à noter la présence de deux autres membres de l'asso sous les couleurs de l'ASFP sur le semi : Gilbert Le Bec 163ème en 1h34'23" et de Chantal Lejeune 528ème en 1h58'09"

Quelques images (cliquez pour voir) :

La Bigoudène 2015

Suite à l'appel de notre président une vingtaine de membres de l'asso se sont déplacés à Rosporden pour participer au trail du Ster Goz avec les résultats suivants:

Trail de 23 kms:

• Stéphane Kérouedan 35ème en 2h02'25"
• Gilbert Le Bec 83ème en 2h16'58"
• René Jaouen 91ème en 2h18'35"
• Dominique Nerzic 92ème en 2h18'36"
• Nicolas Minier 93ème en 2h18'48"
• Stéphanie Le Cren 114ème en 2h23'40"
• Michel Kerviel 162ème en 2h39'54"
• Robert Flecher 169ème en 2h48'33"

Trail de 13 kms:

• Myriam Gentric 144ème en 1h07'17"
• Claude Le Goff 145ème en 1h07'23"
• Jean Pierre Dagorn 167ème en 1h08'45"
• Gueguen Anne 182ème en 1h09'55"
• David Gueguen 183ème en 1h09'55"
• Pauline Kerviel 235ème en 1h15'20"
• Patrice Daniel 245ème en 1h16'25"
• Max Sagredo 265ème en 1h19'10"
• Nathalie Mallegol 275ème en 1h20'18"
• Didier Mallegol276ème en 1h20'20"
• Rémy Barguil 299ème en 1h23'08"
• Christine Fontenay 307ème en 1h24'02"

Ce week end l'asso était présente samedi soir à Tourc'h pour la dernière course du Challenge de Cornouaille et dimanche matin à Concarneau pour les Foulées Bleues avec une superbe 4ème place de Marc Gilbert

Course à Tourc'h

7,2kms:

• Nicolas Stéphan 44ème en 31'45"

13,4kms:

• Dominique Nerzic 47ème en 1h02'35"
• Renè Jaouen 54ème en 1h03'38"

Foulées Bleues(13,4kms)

• Marc Gilbert 4ème en 49'41"
• Henri Payet 162ème en 1h03'37"
• Jean Pierre Dagorn 372ème en 1h12'14"
• Pascal Le Bras 395ème en 1h12'58"
• Françoise Boche 487ème en 1h17'37"
• Chantal Le Jeune 513ème en 1h19'04"
• Nathalie Mallegol 532ème en 1h19'46"
• Marie Christine Payet 610ème en 1h24'09"
• Christine Fontenay 618ème en 1h24'44"
• Ben Moisan 619ème en 1h24'56"
• Sonia Le Moan 675ème en 1h35'48"

Assemblée générale du 3 octobre

L'assemblée générale d'Ergé Vras Court aura lieu samedi 3 Octobre à Ty Kreis (site de Croas Spern) à 18h30.

Vous pourrez à cette occasion prendre connaissance des dernières nouvelles et de régler votre cotisation de 22 euros.

Aprés l'assemblée vous êtes convié à l'apéritif ainsi qu'à un repas chaud, merci de vous inscrire via le lien doodle ci-joint et indiquer bien votre nom ainsi que celui de vos enfants et conjoint afin de prévoir le nombre de plats à commander. La date butoir pour vous inscrire est fixée au 26/09 alors merci d'y répondre rapidement.

Nous vous demandons comme seule participation d' apporter un dessert de votre choix pour finaliser cette soirée.

Si vous avez des difficultés avec le lien, n'hésitez pas à faire part de votre inscription à Anne (Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.). Elle se chargerai de vous inscrire sur le doodle.

Le lien pour vous inscrire : http://doodle.com/poll/g5ssv3a8vhiyngx6

Didier nous fait le récit de son UTMB. Merci pour ce retour et surtout un très grand bravo à lui.

Quelques photos de son périple :

UTMB

Son compte rendu de la course :

Me voilà à Chamonix pour la deuxième fois afin de participer à cet ultra. Je vais enfin pouvoir faire le tour du Mont-Blanc dans son intégralité car en 2012 la météo avait contraint l'organisation à raccourcir le parcours.

Ce vendredi 28 août il fait beau et même très chaud. Je ne me précipite donc pas dans le sas de départ car je me méfie de l'attente en plein soleil qui peut vite rendre les premiers kilomètres difficiles, et il y en a 168 à parcourir.

Un quart d'heure avant le départ, je me faufile dans le premier tiers des coureurs et armé de ma Gopro je commence à filmer la foule qui m'entoure. Sur les 2563 coureurs, 87 pays sont représentés.

Le départ est donné à 18 h précise, pas de bousculade, beaucoup d'émotion, un public impressionnant et en toile de fond : le Mont Blanc. Un petit coucou à Nathalie en passant avant de la retrouver à Saint-Gervais (km 21) où elle se rendra avec les navettes de bus.

Les sensations sont bonnes sur les premiers kilomètres que je déroule à 12 km/h, peu de relief jusqu'aux "Houches" puis grosse montée sèche. On est dans le vif du sujet : 750 m de dénivelé sur à peine 6 kms pour atteindre Le Délevret. C'est raide mais les jambes répondent bien. La descente qui suit sera plus douloureuse car les chaussures choisies (speed cross Salomon) sont trop courtes et les ongles de mes gros orteils ne vont pas résister. Pas grave, je continue on verra pour un changement de chaussures aux Contamines. Les montées et les descentes s'enchainent dans ce décor de carte postale dont un magnifique couché de soleil sur le massif du Mont-Blanc. Quelle chance de participer à cette course !

Comme prévu, je retrouve Nat aux Contamines où l'assistance est autorisée. Il est 21h46, je change mes chaussures pour mes Salomon S Lab, un peu de Nok et des chaussettes propres, de l'Aromalgic en spray sur les jambes, je me ravitaille et c'est parti pour la première nuit. Je ne connais pas ma place mais pour moi c'est à ce moment que la course commence réellement.

Premier grand col jusqu'au refuge de la Croix du Bonhomme (2439 m) 1300 m de dénivelé puis descente sur Les Chapieux. Tout se passe bien, je garde le rythme. Il fait nuit mais la pleine lune éclaire les massifs. Magique !

La montée du col de la Seigne (2516 m, ici on passe en Italie) s'avère très difficile : nouveau dénivelé important, vent de face très sec et température ressentie 3° à 4°. Beaucoup de coureurs accusent le coup. La montée et la descente d'un pierrier très technique, inédit sur cette édition 2015, va encore en surprendre plus d'un.

Je continue. Le jour se lève sur les montagnes qui m'entourent, c'est grandiose ! J'arrive à Courmayeur à 7h26 et m'aperçois alors que Nathalie, incommodée par la chaleur et les trajets de la veille, m'a laissé un message me prévenant qu'elle ne sera pas à ce point d'assistance car "trop tôt et trop de bus". Pas gênant à ce point de la course, mon sac de mi-course m'attend et je ne m'attarde pas pour pouvoir continuer à courir à la "fraîche". La journée s'annonce très chaude et je crains le coup de chaud.

Sur le chemin, les organismes souffrent, de nombreux coureurs ont des problèmes gastriques dus sans doute à l'eau glacée des montagnes que l'on nous fournit sur les postes de ravitaillement. Pour ma part, je ne mange que de la soupe vermicelle, des TUC ,du pain, des pâtes de fruit et des bananes et en boisson, uniquement de l'eau que je laisse tiédir dans ma bouche avant d'avaler.

Les écarts se creusent entre les coureurs au passage du Grand Col Ferret et on bascule en Suisse. L'importante descente qui suit sollicite énormément les cuisses mais je m'économise. Toutefois, mon moral prend un coup avant d'arriver à Champex-Lac car la montée dans ce village Suisse s'avère beaucoup plus difficile qu'envisagée. Et j'approche les 122 kms de course !

Nathalie m'attend au point d'assistance de Champex où j'arrive à 17h. Elle me re-booste, me masse et m'apporte de quoi me ravitailler mais je ne sais plus si j'ai faim ou s'il faut éviter de manger (nausées). Ce sont certainement les effets de la chaleur combinés à la fatigue à ce stade de la course. Mes orteils me font toujours souffrir, je change à nouveau de chaussures (Hoka) et après 45 mns de pause, je repars en marchant accompagné de Nat jusqu'à la sortie du village.

A partir de là, je sais qu'il me reste trois cols avant Chamonix, le décompte en tête et sachant que Nathalie sera présente sur les deux derniers postes d'assistance me donnent un nouvel élan.

Premier de ces trois cols : La Bovine, hyper costaud ! Des marches énormes, restons humble, la course n'est pas finie.

A Trient, toujours en Suisse, Nathalie me masse à nouveau les quadriceps avec Aromalgic (je ne suis pas sponso mais il faut le reconnaitre cette huile soulage les muscles), changement de tee-shirt pour la nuit mais il fait encore chaud, il est 21h.

Deuxième col : Catogne, super sensations, les massages sont efficaces et grâce à la fraicheur de la nuit je ressuscite ! J'hésite même à lâcher les chevaux mais il reste encore un col et la descente sur Chamonix, prudence.

A Vallorcine, de retour en France, je bénéficie à nouveau de l'assistance de Nat. J'appréhende la montée du col de la Tête aux Vents via le col des Montets qui peut vite devenir un calvaire selon les dires des autres coureurs. Je quitte donc Vallorcine en marchant et j'attaque le col des Montets au train et à ma grande surprise les sensations sont bonnes. Je dépasse de nombreux concurrents et décide de faire la Tête aux Vents au taquet. Le massage et les fraises Tagada m'ont donné des ailes et je saute de bloc en bloc. Je cours maintenant à 14 km/h en descendant vers La Flégère.

Au dernier contrôle, je ne m'arrête même pas au ravito, il me reste 8 kms à parcourir en descente et malgré mes orteils qui me font toujours souffrir, je poursuis à ce rythme.

Dans une descente en lacets très technique, poussiéreuse et jonchée de racines, en rangeant mon téléphone, j'accroche mon pied dans une racine et m'arrache définitivement l'ongle gauche de mon gros orteil. Douleur !

La descente s'avère très longue dans ces conditions. Je retrouve enfin Nathalie un kilomètre avant l'arrivée et nous le parcourons ensemble.

Je franchis l'arche d'arrivée, le chrono affiche 33:12:43, je suis 216 ème, 10 ème V2 et surtout comme me le fait remarquer Nat : 1er V2 Français! Incroyable ! Je pensais être déjà très optimiste en tablant sur 35 h, et étant donné mon peu d'entrainement en course à pied, c'est génial !

Il y a peu de public à cette heure de la nuit, il est 3h12 en ce dimanche, mais la présence de Nathalie et l'accueil de Dawa Sherpa me comblent de bonheur.

Après quelques photos, je fais un passage au stand du CHU de Nîmes car je faisais parti d'un groupe de coureur volontaire pour participer à une recherche biomédicale sur l'hydratation.

Je me pose un peu et je réalise que j'ai effectué une très belle course. Malgré les critiques de certain concernant cet ultra, je suis heureux d'avoir participé à cette belle aventure en montagne, l'organisation est au top, aucun faux pas, et les bénévoles sont très attentionnés avec tous les coureurs tout au long de la course.

Didier MALLEGOL

L'asso a continué d'etre représentée cette fin du mois sur diverses courses dans le secteur ou un peu plus loin

Trail de l'Huitre à Riec avec la 40ème place de Stéphane Kerouedan en 2h11'33" sur le 23kms

Foulées de Saint Philibert à Trégunc

course de 7 kms

• Dominique Nerzic 66ème en 31'59"
• Michel Girard 84ème en 33'49" 
• Stephan Nicolas 98ème en 33'49"
• 

course de 14kms

• Jean Luc Portal 14ème en 54'
• 
  René Jaouen 122ème en 1h07'47"
• Ben Moisan 268ème en 1h27'27"

Enfin il faut féliciter Didier Mallegol qui a participé à l'UTMB à Chamonix le week end dernier en finissant 216ème en 33h12'43" sur 1632 classés (10ème V2 sur 249).Il faut rappeler que l'UTMB c'est 170kms avec 10000mètres de dénivellé positif.On lui souhaite une bonne récup. 

Même au mois de juillet les membres du club continuent d'arpenter le su Finistère pour participer aux différentes courses organisées.

Le 14 juillet une quinzaine de coureurs est allée à Landudal pour participer aux 2 trails et le week end dernier l'asso était représentée à Locunolé avec ces 2 trails et à la course des 3 Ormes à Landudec.

Les résultats sont les suivants :

TRAIL DE LANDUDAL

trail de 24kms:

• Didier Mallegol 38ème en 1h58'52"
• Bruno Menez 52ème en 2h05'49"
• René Jaouen 89ème en 2h16'05"
• Robert Flecher 132ème en 2h42'46"

trail de 13kms:

• Marc Gilbert 12ème en 1h03'38"
• Henri Payet 87ème en 1h16'03"
• David Gueguen 1h17'17"
• Dominique Nerzic 151ème en 1h21'22"
• Michel Girard 161ème en 1h22'00"
• Florence Kerviel 199ème en 1h25'02"
• Claude Le Goff 234ème en 1h28'41"
• Michel Kerviel 250ème en 1h30'26"
• Patrice Daniel 251ème en 1h30'28"
• Nathalie Mallegol 282ème en 1h34'57"
• Remy Barguil 326ème en 1h44'48"

TRAIL DE LOCUNOLE

trail de 24kms:

• Stéphane Kerouedan 64ème en 2h21'00"
• René Jaouen 119ème en 2h40'32"

trail de 13kms:

• Dominique Nerzic 99ème en 1h19'20"
• Jean Pierre Dagorn 134ème en 1h24'03"
• Patrice Daniel 162ème en 1h28'13"
• Michel Kerviel 173ème en 1h30'01"
• Remy Barguil 221ème en 1h41'00"
• Christine Fontenay 246ème en 1h52'48" 

LES 3 ORMES LANDUDEC (8,3kms)

• Henri Payet 135ème en 36'57"
• Marie Christine Payet 264ème en 45'46"
• Christian Moncomble 297ème en 52'05"

Une grosse vingtaine de membres de l'asso ont répondu présents Dimanche 28 Juin 2015 pour participer à la rando organisée de la Presqu'ïle de Crozon.

Le point de rendez-vous était fixé à Croas Spern le matin à 9 heures 30 pour le co-voiturage. Tout le monde était à l'heure et l'ensemble du groupe se mit en route pour rejoindre le Port de Plaisance de Morgat et rejoindre les quelques membres qui s'y étaient rendus directement

Le soleil était au rendez-vous. Après les derniers préparatifs, tous le monde se mit en marche vers 11 heures.

Dès les premiers mètres, le groupe entame les premières grimpettes, mais nous allons nous apercevoir très rapidement que nous passons notre temps à monter et descendre.Les paysages sont superbes, comme nous le montre le diaporama mis sur le site par Anne.Après une petite heure de marche, nous arrivons en vue de la Pointe St Hernot avec la plage de l'Ile Vierge où est prévu notre pique-nique.

Le site est superbe mais pour y accéder il faut passer "l'épreuve de la corde" avec une belle descente.

Tout le monde arrive en bas sans encombre et certains courageux décident de se baigner.

Le pique-nique commence avec le bruit des premiers bouchons qui sautent. On voit bien que certains sont plus habitués que d'autres à de telles sorties au vu de leur équipement.....

Après s'être rassasiés, il est temps de repartir car nous n'avons avalé que 4 kilomètres (sachant qu'il y en aura 22 !).

Le démarrage nous remet tout de suite dans le rythme avec des montées dès la sortie de plage pour rejoindre le sentier de rando.Le sentier est un peu moins dur, mais il y a encore de bonnes montées.

Après 3 heures de marche, nous atteignons le Sémaphore du Cap de la Chèvre où nous faisons une petite halte pour s'hydrater.

Nous poursuivons le sentier côtier jusqu'à la plage de la Palue avec ses beaux rouleaux. C'est à ce niveau que nous nous écartons de la côte afin de rejoindre Morgat par les terres.

Le sentier est beaucoup moins accidenté et nous allons finir sur de larges chemins blancs.Nous passons au village de St Hernot avec sa Maison des Minéraux. Sur les chemins blancs, l'allure s'accélère avec même certains qui commencent à faire la course entre eux. Une bière était déposée à une intersection pour le premier arrivant.

Sur la fin, nous reprenons le sentier côtier en sens inverse du matin avant d'atteindre vers 17 heures 30 le Port de Morgat.

Au total, la rando faisant 22 kiilomètres avec 850 mètres de dénivelé positif.

Un ravitaillement était prévu à l'arrivée avec boissons fraîches, que chacun a pu apprécier, d'autant que pour certains le manque d'eau commençait à poindre. Le temps s'était couvert et la marée était basse. Tout le monde décida donc de rentrer sur ERGUE GABERIC afin de se changer et de prendre une bonne douche avant d'aller au restaurant.

La majorité du groupe se retrouvera au restaurant Nova pour un bon repas. Au moment de l'addition, tout le monde a regretté que notre trésorier ne soit pas avec nous......

Ce fut donc une belle journée avec de magnifiques paysages de l'avis de tous, donc à renouveler.